هل تريد برنامج لياقة يمكنك الالتزام به على المدى الطويل؟ إليك بعض النصائح لإتباع الخطة المثالية لجسمك

برس بي - سي ان ان عربية :

توصي الهيئات الصحية بممارسة 150 دقيقة من النشاط المعتدل، أو 75 دقيقة من النشاط القوي، في الأسبوع. لكن تحديد البرنامج الأفضل لك يتطلب بعض التخطيط. إليك بعض الأمور التي يجب أن تضعها في اعتبارك عند إنشاء خطة للياقة البدنية

هل تريد برنامج لياقة يمكنك الالتزام به على المدى الطويل؟ إليك بعض النصائح لإتباع الخطة المثالية لجسمك   للمزيد اقرأ الخبر من المصدر

كانت هذه تفاصيل هل تريد برنامج لياقة يمكنك الالتزام به على المدى الطويل؟ إليك بعض النصائح لإتباع الخطة المثالية لجسمك نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .

كما تَجْدَر الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على سي ان ان عربية وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدات هذا الموضوع من مصدره الاساسي.