خبراء ينصحون بتناول الأطفال للشوفان يوميًا

برس بي - أخبار اليوم :

كشفت مجلة "Elle" عن أهمية تناول الشوفان بشكلٍ يومي، وقالت إنّ رقائق الشوفان مفيدة للحد من أمراض القلب، وتساعد على تنقية البشرة.

وفالت المجلة إن رقائق الشوفان غنية بمضادات الأكسدة والمعادن كالحديد، المغنيسيوم، الزنك، بالإضافة للأحماض الدهنية الصحية والتي تساعد على خفض مستوى الكوليسترول ونسبة السكر في الدم، الأمر الذي يحد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

وأشارت المجلة لاحتواء رقائق الشوفان على كمية كبيرة من الألياف والبروتينات، التي تجعل الشخص يشعر بالشبع لأطول فترة ممكنة، والتي تساعد على بناء العضلات، وتنشيط الأيض.

وأكدت احتواء هذه الرقائق على كميات جيدة من فيتامين B، الذي يساعد على نمو الشعر والأظافر، والقادر على الامتصاص والتنظيف.

وأوصت المجلة بتناول هذه الرقائق بشكلٍ يومي؛ من أجل الاستفادة من الفوائد الموجودة فيها.

خبراء ينصحون بتناول الأطفال للشوفان يوميًا   للمزيد اقرأ الخبر من المصدر

كانت هذه تفاصيل خبراء ينصحون بتناول الأطفال للشوفان يوميًا نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .

كما تَجْدَر الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على أخبار اليوم وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدات هذا الموضوع من مصدره الاساسي.