لماذا تؤثر ممارسة التمارين الرياضية قبل الذهاب إلى الفراش على النوم؟

برس بي - وطن سرب :

من المعروف أن ممارسة الرياضة أمر جيد، حيث ثبت أنها تساعدك على الاسترخاء والنوم بشكل أفضل. لكن إذا قمت بذلك قبل أقل من ساعتين من الذهاب إلى الفراش، فيمكن أن يسبب لك ذلك نتائج عكسية. وفي هذا السياق، أثبت الباحثون أن التمارين الرياضية تغير مراحل النوم. وقالت مجلة “سابير فيفير” الاسبانية في تقريرها الذي ترجمته […]

المقالة لماذا تؤثر ممارسة التمارين الرياضية قبل الذهاب إلى الفراش على النوم؟ ظهرت أولاً على وطن يغرد خارج السرب.

لماذا تؤثر ممارسة التمارين الرياضية قبل الذهاب إلى الفراش على النوم؟   للمزيد اقرأ الخبر من المصدر

كانت هذه تفاصيل لماذا تؤثر ممارسة التمارين الرياضية قبل الذهاب إلى الفراش على النوم؟ نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .

كما تَجْدَر الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على وطن سرب وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدات هذا الموضوع من مصدره الاساسي.